Perguntas lentas e profundas, para você ou para o seu diário.
Como você lida com a sensação de vergonha?
Introspecção reúne perguntas de autoconhecimento para você jogar a sós. Qual emoção você mais evita? Qual é o primeiro sinal de estresse no seu corpo? Em que você se cobra demais? Você sabe receber amor?
Para usar uma pergunta de autorreflexão como tema de diário, escreva sobre ela por dez minutos e anote uma coisa que você vai fazer diferente nesta semana. As cartas também funcionam com seu par ou com alguém próximo, cada pessoa respondendo na sua vez. Se uma pergunta mexer com mais do que você quer enfrentar por conta própria, leve-a para alguém de confiança.
Qual emoção você mais evita?
Como você se trata com compaixão quando erra?
É fácil ou difícil para você dizer “não”?
Em que você mais cresceu no último ano?
Se você encontrasse a criança que já foi, ela gostaria de quem você é hoje?
Qual é o primeiro sinal de estresse no seu corpo?
Você consegue reconhecer e expressar suas próprias necessidades?
De quem é a voz que você ouve na cabeça quando se critica?
O que mais drena a sua energia no dia a dia?
Como você reage a críticas?
Você vive uma vida alinhada com seus valores?
O que você mais teme em uma mudança?
O que a inveja diz sobre os seus próprios desejos?
Qual é a sua maior força mental?
Que fraqueza sua você já aceitou?
Você espera que a felicidade venha de fora ou a cria por dentro?
Você tem hábitos dos quais gostaria de se livrar?
Você gosta da sua própria companhia?
Quando foi a última vez que você teve coragem por você?
Você confia em si em situações difíceis?
Como você lida com a sensação de vergonha?
Que tipo de relação você tem com o seu próprio corpo?
O que faz você sair da cama de manhã?
Você consegue descansar sem culpa?
O que do seu passado você ainda não resolveu?
Você corre atrás das coisas por você ou pelos outros?
Você se permite ser você por inteiro perto de outras pessoas?
Como você expressa raiva ou decepção?
Por qual qualidade sua você sente gratidão?
Que versão de você quer ser daqui a cinco anos?
De que a sua criança interior precisa agora?
O que você deixou de fazer e mais lamenta?
Em que situação você se superou?
Qual fraqueza é mais difícil para você admitir?
Você repete algum padrão nos seus relacionamentos?
O medo impede você de realizar seus sonhos?
Em que você se cobra demais?
Você sabe ficar sem fazer nada?
Com qual emoção você tem mais dificuldade de lidar?
Como você se descreveria para um estranho sem falar da sua profissão?
Quem você inveja e por quê?
Que papel você assume em situações sociais?
Você já precisou abrir mão de algum dos seus valores?
O que dispara o seu estresse mais rápido?
Quando foi a última vez que você sentiu alegria pura?
Qual acontecimento do passado mais marcou quem você é?
Qual seria o melhor cenário possível para o seu futuro?
É fácil para você confiar nas pessoas?
Como você reage quando seus limites são ultrapassados?
Como você fortalece a sua autoestima?
O que acende a sua chama?
O que mais esgota as suas forças nos relacionamentos?
Você sabe receber amor?
Do que você sente vergonha sem necessidade?
Qual é a coisa mais corajosa que você poderia fazer hoje?
Você coloca as necessidades dos outros antes das suas?
Que hábitos seus você gostaria de mudar?
Você mente para si sobre alguma coisa?
Por qual coisa pequena você sente gratidão?
O que dá sentido à sua vida?
Passar por todas as cartas leva cerca de 25–40 min, mas não precisa terminar de uma vez. O baralho roda no navegador, sem instalar nada, e o ponto em que você parou fica salvo neste aparelho, então dá para parar e continuar depois.