Des questions à creuser tranquillement, pour toi ou pour ton journal.
Comment gères-tu le sentiment de honte ?
Introspection réunit des questions d’introspection à jouer en solo, pour faire le point à ton rythme. Quelle émotion évites-tu le plus ? Quel est le premier signe de stress de ton corps ? Dans quels domaines te juges-tu le plus sévèrement ? Sais-tu recevoir l’amour ?
Pour utiliser une carte comme point de départ de ton journal, écris dessus pendant dix minutes, puis note une chose que tu feras autrement cette semaine. Ces questions pour se connaître soi-même marchent aussi à deux, avec un proche, chacun son tour. Si une question remue trop de choses, parles-en à une personne de confiance.
Quelle émotion évites-tu le plus ?
Comment fais-tu preuve de bienveillance envers toi-même quand tu fais une erreur ?
Est-ce facile ou difficile pour toi de dire « non » ?
Dans quel domaine as-tu le plus évolué cette dernière année ?
Si tu rencontrais l’enfant que tu étais, est-ce que cet enfant t’apprécierait aujourd’hui ?
Quel est le premier signe de stress de ton corps ?
Sais-tu reconnaître et exprimer tes propres besoins ?
De qui entends-tu la voix dans ta tête quand tu te critiques ?
Qu’est-ce qui te prend le plus d’énergie au quotidien ?
Comment accueilles-tu la critique ?
Vis-tu en accord avec tes valeurs ?
Qu’est-ce qui te fait le plus peur dans le changement ?
Qu’est-ce que ton envie des autres révèle de tes propres désirs ?
Quelle est ta plus grande force mentale ?
Quelle faiblesse as-tu fini par accepter en toi ?
Attends-tu le bonheur de l’extérieur ou le crées-tu de l’intérieur ?
As-tu des habitudes dont tu aimerais te défaire ?
Aimes-tu passer du temps avec toi-même ?
À quand remonte la dernière fois où tu as eu le courage d’agir pour toi-même ?
As-tu confiance en toi dans les situations difficiles ?
Comment gères-tu le sentiment de honte ?
Quelle relation entretiens-tu avec ton propre corps ?
Qu’est-ce qui te fait sortir du lit le matin ?
Peux-tu te reposer sans culpabiliser ?
Qu’est-ce que tu n’as toujours pas digéré de ton passé ?
Poursuis-tu des objectifs pour toi ou pour les autres ?
Oses-tu être pleinement toi-même devant les autres ?
Comment exprimes-tu ta colère ou ta déception ?
Quelle qualité en toi t’inspire de la gratitude ?
Quelle version de toi-même veux-tu être dans cinq ans ?
De quoi ton enfant intérieur a-t-il besoin en ce moment ?
Qu’est-ce que tu regrettes le plus de ne pas avoir fait ?
Dans quelle situation as-tu su te surpasser ?
Quelle faiblesse as-tu le plus de mal à admettre ?
Reproduis-tu un schéma dans tes relations ?
La peur t’empêche-t-elle de réaliser tes rêves ?
Dans quels domaines te juges-tu le plus sévèrement ?
Sais-tu ne rien faire ?
Quelle émotion as-tu le plus de mal à gérer ?
Comment te décrirais-tu à un inconnu, sans parler de ton métier ?
Qui envies-tu, et pourquoi ?
Quel rôle joues-tu en société ?
As-tu dû faire des compromis sur tes valeurs ?
Qu’est-ce qui déclenche le plus vite ton stress ?
Quand as-tu ressenti une joie pure pour la dernière fois ?
Quel événement de ton passé a le plus façonné la personne que tu es ?
Quel est le meilleur scénario possible pour ton avenir ?
Est-ce facile pour toi de faire confiance aux autres ?
Comment réagis-tu quand tes limites sont dépassées ?
Comment renforces-tu ton estime de soi ?
Qu’est-ce qui allume ta flamme ?
Qu’est-ce qui t’épuise le plus dans tes relations ?
Sais-tu recevoir l’amour ?
De quoi ressens-tu une honte inutile ?
Quel est l’acte le plus courageux que tu pourrais accomplir aujourd’hui ?
Mets-tu les besoins des autres avant les tiens ?
Quelles habitudes aimerais-tu changer chez toi ?
Te mens-tu à toi-même sur certains sujets ?
Quelle petite chose te donne envie de dire merci ?
Qu’est-ce qui donne du sens à ta vie ?
Parcourir toutes les cartes prend environ 25–40 min, mais pas besoin de tout faire d’une traite. Le jeu tourne dans ton navigateur, sans rien à installer, et ta progression est enregistrée sur cet appareil : tu peux t’arrêter et reprendre plus tard.